เคล็ดลับลดน้ำหนักง่าย ๆ ภายใน 1 เดือน

เอาล่ะครับ เมื่อพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว สาว ๆ ก็คงจะเครียดกันเป็นแถวเลยใช่มั้ยล่ะครับ แต่รู้มั้ยครับว่าการลดน้ำหนักนั้นทำได้ไม่ยาก แถมยังสามารถทำได้ง่าย ๆ แค่ลองปรับเปลี่ยนทั้งพฤติกรรมการกินและพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรา ค่อย ๆ ปรับทีละนิดทีละหน่อย แต่เดี๋ยวนะครับ หลาย ๆ คนคงได้ยินกันมาหนาหู ว่าการลดน้ำหนักเนี่ย มันต้องขยันออกกำลังกาย ยิ่งออกกำลังกายเยอะ น้ำหนักก็จะยิ่งลดเยอะ แต่แหม.. บางคนก็มีเวลาน้อยนี่ครับ บางคนแค่กลับมาจากทำงานก็แทบอยากจะสลบกันเลยทีเดียว บางคนก็กลับมาบ้านในสภาพที่ว่านึกว่าออกไปรบมาอย่างไงอย่างงั้นแลยล่ะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะมาแบ่งปันวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ มาฝากกันครับ ฉบับที่ง่ายที่สุด เรียกได้ว่าคนขี้เกียจก็สามารถมีหุ่นที่เฟิร์มน่าxxxเหมือนนางเอกในหนังเอวีเลยล่ะครับ
1. ควบคุมปริมาณการกิน กินให้น้อยลง การลดปริมาณอาหารที่เรากิน ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญหลัก ๆ ในการลดความอ้วนเลยนะครับ โดยเฉพาะกับสาว ๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาแล้วล่ะก็ ลองปรับเปลี่ยนการกินของตนเองให้พอเหมาะพอควรมากยิ่งขึ้นนะครับ อย่าตามใจปากเด็ดขาดครับ เพราะมันจะไปหนักที่พุงเอาน่ะครับ และที่สำคัญ อย่าอดอาหารเด็ดขาดนะครับ เราไม่ควรอดอาหารเพราะอาจมีอาการข้างเคียงตามมาได้ เช่น หน้ามืด สมองทำงานช้ากว่าปกติ หรืออาจจะเป็นโรคกระเพาะเลยก็ได้นะครับ ฉะนั้น ให้กินแค่พออิ่ม ไม่ต้องกินจนอิ่มพุงกางนะครับ เดี๋ยวมันจะกลายเป็นการเพิ่มความอ้วนแทน ผมคิดว่าวิธีแรกไม่น่าจะยากเกินความสามารถของสาว ๆ เลยครับ รับรองได้ว่าหากปฎิบัติจนเป็นนิสัย สาว ๆ จะต้องมีหุ่นเซียะอันน่าxxxเป็นที่แน่นอนเลยล่ะครับ
2. อย่าข้ามมื้ออาหารเด็ดขาด การข้ามมื้ออาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเอามาก ๆ เลยนะครับ เพราะถ้าหากเราข้ามมื้ออาหารมื้อใดมื้อหนึ่งไปแล้วล่ะก็ พอเมื่อถึงคราวมื้อที่เราจะกิน เราจะกินเยอะกว่าเดิมเป็นสองเท่าเลยล่ะครับเพราะมันจะก่อให้เกิดความหิวสะสมจากมื้ออาหารที่เราข้ามไปนั่นเอง ทีนี้ล่ะ สาว ๆ ก็จะอดมีหุ่นที่ดูxxxเหมือนนางเอกหนังเอวี ก็อย่ามาเสียใจกันทีหลังนะครับ
3. พักผ่อนให้เพียงพอ เรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอนี้เป็นอีกอย่างที่ถือได้ว่าสำคัญมาก ๆ เลยล่ะครับสำหรับการลดความอ้วน สาว ๆ เคยสังเกตตัวเองกันไหมล่ะครับว่าเวลาที่สาว ๆ พักผ่อนน้อย เวลาตื่นมาก็จะไม่สดใส แถมยังขี้หงุดหงิด อีกทั้งยังทำให้หิว อยากกินจุกกินจิกมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะครับ ได้รู้แบบนี้แล้วล่ะก็ ผมขอแนะนำให้สาว ๆ นอนหลับพักผ่อนเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงนะครับ เมื่อตื่นเช้ามา สาว ๆ ก็จะรู้สึกสดชื๊น..สดชื่น แจ่มใส ไม่ขี้หงุดหงิดง่าย แถมยังไม่พาให้สาว ๆ หิวง่ายอีกด้วยนะครับ ผมว่าข้อนี้น่าจะปฏิบัติตามได้ไม่ยากเลยล่ะครับ รับรองว่า หุ่นอันน่าxxxอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมมือของสาว ๆ อย่างแน่นอน
4. ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร ฟังดูแล้วมันยากมากเลยใช่ไหมล่ะครับ น้ำตั้ง 2 ลิตร ใครมันจะไปดื่มหมด แต่เดี๋ยวก่อนนะครับ เราไม่ได้ให้คุณสาว ๆ ยกกระดกดื่มทีเดียว 2 ลิตรนะครับ สาว ๆ ควรจะพกขวดน้ำขวดละ 1 ลิตรไว้สัก 2 ขวดแล้วนำไปตั้งบนโต๊ะทำงาน หิวเมื่อไหร่ กระหายน้ำเมื่อไหร่ก็สามารถจิบทีละน้อย ๆ ได้เลยครับ คิดว่าไม่ยากเกินไปหรอกนะครับวิธีนี้ เพราะน้ำ นอกจากจะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณเราดูเปล่งปลั่งขึ้นได้อีกด้วยนะครับ

เรื่องเซ็กส์ของผู้หญิงที่เธออาจไม่เคยบอกคุณมาก่อน

คุณผู้ชายทั้งหลายรู้บ้างหรือเปล่าครับว่าผู้หญิงเองก็มีเรื่องแบบนี้ที่ไม่ค่อยได้บอกหรืออาจไม่เคยบอกให้ใครฟังเลยอยู่เหมือนกัน อาจเป็นเพราะด้วยหลายๆ ปัจจัยที่ทำให้เธอไม่สามารถพูดออกมาตรง ๆ ได้ แต่ถ้าคุณสามารถเข้าใจเธอได้อย่างถ่องแท้ และเติมเต็มความปารถนาของเธอได้อย่างเต็มที่ล่ะ ลองคิดดูสิครับว่าคุณจะทำให้เธอประทับใจได้ขนาดไหน เพราะฉะนั้นอย่ารอช้ากันเลยครับว่าเรื่องเซ็กส์ลับๆ ของผู้หญิงที่เราไม่เคยรู้มาก่อนนั้นจะมีอะไรบ้าง
ไม่ต้องนานเกินไปก็ได้นะ
ชายหนุ่มทั้งหลายอาจคิดว่าการที่ตนสามารถบรรเลงรักได้เป็นชั่วโมงๆ นั้นจะทำให้คู่นอนของตนประทับใจได้ แต่ขอบอกเลยครับว่ามันไม่ใช่สิ่งที่ใจสาวๆ ต้องการซักเท่าไหร่หรอกเพราะพวกเธอนั้นจะรู้สึกเหนื่อยและเจ็บปวด จากการต้องเย็ดยาวนานเป็นชั่วโมงแบบนั้น สิ่งที่เธอต้องการคือความสุขจากการเย็ดไม่ใช่ระยะเวลา ดังนั้นถ้าคุณสามารถทำให้เธอถึงฝั่งฝันได้ภายในครึ่งชั่วโมง นั่นก็ทำให้เธอสุขสมสุดๆ แล้วล่ะครับ
ตอนเช้า ๆ ก็ดีนะ
ผู้ชายหลายคนอาจคิดว่าเพราะผู้หญิงนั้นต้องการเวลาในการเล้าโลมก่อนเริ่มเย็ดกันมากกว่าผู้ชาย ทำให้พวกเธออาจไม่อยากเย็ดกันในตอนเช้าก็เป็นได้ แต่คุณรู้หรือไม่ครับว่ามีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเลยที่มีความต้องการในช่วงเช้าของวัน เพียงแค่คุณเริ่มเสนอให้เธอเท่านั้น รับรองเลยว่าเซ็กส์ของคุณจะเร่าร้อนไม่แพ้เวลาอื่นเลยทีเดียวเชียว
ชอบให้คุณคุมเกมมากกว่า
เป็นเรื่องธรรมดาครับที่ผู้หญิงจะชอบผู้ชายที่ทำตัวสมกับเป็นชายชาตรี ทำให้ไม่แปลกที่เธอจะอยากให้คุณเป็นฝ่ายคุมเกมและโชว์ลวดลายให้เต็มที่ ดังนั้นคุณไม่ต้องเตรียมการอะไรมากเลยครับแค่ต้องรู้ว่าเมื่อถึงเวลานั้นแล้วคุณจะต้องทำอะไรบ้าง และเมื่อเวลานั้นมาถึงก็อย่ามัวแต่อาย และจัดการวาดลวดลายลีลาให้เต็มที่เพื่อทำให้เธอประทับใจที่สุดไปเลยครับ
ลองแบบใหม่ ๆ ดูบ้าง
ไม่ใช่แค่ผู้ชายนะครับที่จะชอบลองอะไรใหม่ ๆ บางครั้งเธอเองก็มีอารมณ์แบบนั้นเช่นเดียวกัน มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่อยากสวมบทบาทเป็นคนอื่นขณะเย็ดกัน หรือเธออาจจะอยากเปลี่ยนจากเซ็กส์แบบโรแมนติกที่คุณมอบให้ทุกวันมาเป็นแบบเร่าร้อนรุนแรงขึ้นมาดูบ้าง หรือไม่แน่เธออาจจะอยากลองใช้ของเล่นไปด้วยที่ไม่เคยบอกคุณเลยก็ได้ สิ่งเหล่านี้นั้นสามารถเพิ่มรสชาติให้กับชีวิตคู้ได้ไม่น้อยทีเดียวล่ะครับถ้าคุณแค่ลองถามเธอดูว่าเธอต้องการเช่นเดียวกับคุณหรือไม่ เพื่อที่คุณจะได้รู้และตอบสนองเธอได้ถูกจุด และพาเธอไปถึงฝั่งฝันได้สมใจปารถนา

ขาหนีบดำทำอย่างไรดี

ผิวของเรานั้นจะต้องมีเซลล์ผิวและเป็นเรื่องปกติที่เซลล์ผิวของเรานั้นจะเกิดการขัดใหม่แล้วก็มีเซลล์ผิวที่ตายที่รอให้เรากำจัดออกอาจจะเป็นโดยการอาบน้ำแต่เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนหรือหนุ่มๆหลายๆคนอาจจะมีปัญหาเซลล์ผิวบริเวณขาหนีบนั้นเป็นเซลล์ผิวที่ถูกพลาดออกแต่อาจจะมีสีที่ดำคล้ำซึ่งบางทีมันก็เป็นเรื่องปกติของมนุษย์เรา แต่ในปัจจุบันผู้คนก็ต่างที่จะอยากจะมีผิวที่ขาวสะอาดดูดีในทุกๆส่วนรวมถึงบริเวณขาหนีบด้วยและถ้าเกิดเป็นคุณผู้หญิงคุณผู้ชายก็คงจะชอบให้คุณผู้หญิงนั้นมีทุกส่วนที่ดูสะอาดเพราะเหมือนถ้าเราเปิดหนังโป๊ไทยแล้วนางเอกขาหนีบดำเราก็คงจะเลื่อนผ่านไปใช่ไหมเพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมานำเสนอวิธีทำอย่างไรเมื่อขาหนีบของเราดำฟื้นฟูสภาพผิวส่วนของขาหนีบของเราให้กลับมากระจ่างใสเหมือนเดิมจะมีวิธีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
อย่างแรกเลยก็คือการอาบน้ำ
การอาบน้ำเป็นประจำทุกวันนั้นจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วของเราออกไปทำให้ผิวของเรานั้นสามารถดูกระจ่างใสขึ้นได้ทุกวัน เพราะฉะนั้นการอาบน้ำจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลบำรุงผิวของเรา
ต่อมาคือการสครับ
การสครับนั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากร่างกายของเราในบางส่วนที่การอาบน้ำนั้นอาจจะยังไม่ทั่วถึงหรือยังไม่ดีพอ โดยการสครับนั้นเราจะใช้เกลือสครับผิวที่หาได้ตามห้างร้านต่างๆทั่วไปมาสครับผิวของเราตอนอาบน้ำอาทิตย์ละ 1 ถึง 3 ครั้งโดยบริเวณขาหนีบของเรานั้นต้องสครับแบบไม่เบาไปและไม่แรงไปเพราะว่าการสครับแรงๆนั้นก็จะทำให้คดีของเรานั้นเกิดการเสียดสีขึ้นจริงๆก็อาจจะทำให้มันดำมากขึ้นกว่าเดิมเพราะฉะนั้นเวลา สครับอย่าให้แรงไปและถ้าเบาไปนั้นมันก็อาจจะขจัดออกไม่หมด
วิธีต่อมาคือการลดความอ้วน
ความอ้วนนั้นถือว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญเพราะยิ่งเราอ้วนขึ้นมากเท่าไหร่บริเวณขาหนีบของเราและบริเวณขาอ่อนของเราก็จะใหญ่ขึ้นทำให้ขาหนีบของเรานั้นเวลาเดินเรือเวลาวิ่งการเกิดการเสียดสีแล้วทำให้ขาหนีบของเรานั้นดำการลดความอ้วนก็ถือว่าเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญเพราะว่าถ้าเราลดความอ้วนได้แล้วมันก็จะลดปัจจัยในการที่ขาหนีบดำได้เพราะว่าค่าของเรานั้นก็จะเล็กลงและลดการเสียดสีในพื้นที่ในการเสียดสีได้
ต่อมาคือการใช้มะขามเปียก
โดยมะขามเปียกนั้นหรือมะขามนั้นเราคงได้ยินชื่อเสียงของมันโดยมะขามนั้นจะช่วยให้ผิวของเรานั้นกระจ่างใสขึ้นและยังช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายนั้นก็จะช่วยผลัดมันออกมาโดยวิธีการก็คือน้ำมะขามเปียกมาบีบเอาน้ำออกและทาทิ้งไว้โดยอาจจะใช้มือของเรานั้นๆวนๆแบบเบามือสักประมาณ 15 ถึง 30 นาทีต่อครั้ง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้สีผิวบริเวณขาหนีบของเรานั้นดูดีขึ้น
ต่อมาคือการใช้น้ำผึ้งกับมะนาว
ทุกคนอาจจะรู้ว่าน้ำผึ้งมะนาวนั้นจะช่วยในการทำให้เราชุ่มคอแต่ประโยชน์มันไม่ได้มีแค่นั้นเพราะมะนาวนั้นมีฤทธิ์เป็นกรดจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำผึ้งนั้นจะช่วยให้ผิวบริเวณที่เราใช้นั้นดูชุ่มชื้นและกระจ่างใสโดยวิธีการก็คือนำน้ำผึ้งประมาณ 4 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำมะนาวประมาณ 2 ช้อนโต๊ะหรือครึ่งต่อครึ่งก็ได้ถ้าสมมุติว่าเรานั้นต้องการในปริมาณที่มากจากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 30 นาทีต่อครั้งลองทำซักประมาณ 1 อาทิตย์ก็จะช่วยได้มากเช่นเดียวกัน
เป็นอย่างไรกันบ้างกับวิธีที่เรานำมาเสนอในวันนี้บอกได้เลยว่าเป็นวิธีที่ไม่ยากและสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันและถูกวิธีนั้นก็ต้องอาศัยระเบียบวินัยเหมือนการดูหนังโป๊ไทยในการทำเพื่อที่จะได้เห็นผลดีขึ้น

ทำอย่างไรให้น้องชายใหญ่ถึงใจสาวๆ

เชื่อว่าปัญหาน้องชายเล็กก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่กวนใจชายหนุ่มหลายๆคนและหลายๆเรื่อง ไม่ว่าจะในสถานการณ์ที่ต้องอยู่กับแฟนสาวตามลำพังก็อาจจะทำให้มีอารมณ์เหมือนตอนดูคลิปโป้วัยรุ่นขึ้นมาใช่ไหมล่ะ แล้วถ้าสาวๆพวกนั้นดูไม่มีความพึงพอใจในขนาดของน้องชายเรา หรือพวกเธอไม่ฟินล่ะ คงขาดความมั่นใจไม่น้อย เพราะฉะนั้นเรามาแก้ปัญหานี้กันด้วยวิธีง่ายๆกันดีกว่า
มาเริ่มจากวิธีแรกกัน คือ การขมิบก้น
อาจจะเป็นวิธีที่ดูตลกแต่วิธีนี้จะช่วยให้เกิดการบริหารกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลจริง โดยการขมิบให้ขมิบประมาณ 30ครั้ง อาทิตย์หนึ่งคุณอาจจะทำ 2-3วันตามสะดวกก็ได้ รับรองว่าน้องชายของคุณจะใหญ่ขึ้น ทั้งอึดและทนทานมากขึ้นเลยทีเดียว
2.การออกกำลังกายที่เน้นบริเวณช่วงล่างของเรา
โดยวิธีนี้ทั้งได้สุขภาพทั้งได้ขนาดน้องชายที่ใหญ่โดย การเน้นช่วงล่างเช่นสะโพก กระดูกเชิงกรานจะทำให้เลือดไปเลี้ยงน้องชายของราแล้วยังทำให้น้องชายของเรานั้นมีการไหลเวียนเลือดที่ดีหรือทำให้มีการไหลเวียนเลือดที่น้องชายของเรามากขึ้น ทำให้น้องชายของเขามีการขยายตัว เพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้น ฉนั้นควรเปิดคลิปโป้วัยรุ่นบ่อยๆ
3.การกินอาหารต่างๆ
คือ การเน้นกินพวกโปรตีนเช่น พวกอกไก่และการกินผลไม้โดยผลไม้ที่โด่งดังและพลาดไม่ได้เลยก็คือสัปปะรดแต่ผลไม้อย่างอื่นก็ช่วยได้นะ เช่น แตงโม แอปเปิล อะโวคาโด ซึ่งผลไม้นอกขากจะไปเติมเต็มแท่งแห่งความเป็นชายของเราแล้ว ยังช่วยให้น้ำรักของเรานั้นมีรสหวานอีกด้วย งานนี้เอาใจสาวๆที่ชอบใช้ปากเลยก็ได้นะ
4.การงดบุหรี่และแอลกอฮอล์
อย่างที่รู้กันดีว่าบุหรี่และแอลกอฮอล์นั้นทำลายสุขภาพเป็นอย่างมากแต่ทั้งนี้การเพิ่มขนาดน้องชายอาจจะยังทำได้ยากเพราะยังมีตัวทำลายแบบนี้อยู่ซึ่งเรียกได้ว่าถ้าไม่ยอมงดสิ่งพวกนี้ การเพิ่มขนาดโดยวิธีธรรมชาติก็เป็นไปได้น้อยมากด้วยเช่นกัน
5. การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ
เป็นวิธีที่ได้ทั้งความสุขได้ทั้งเพิ่มขนาดเลยใช่ไหมล่ะ แต่การที่เรามีเพศสัมพันธ์หรือมีเซ็กเหมือนคลิปโป้วัยรุ่นนั้นบ่อยๆก็เป็นการช่วยบริหารน้องชายทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีเช่นเดียวกันอีกทั้งเวลาที่เราสอดแท่งความเป็นชายของเราเข้าไปในช่องคลอดช่องคลอดก็จะบีบรัดน้องชายรา ถือว่าเป็นการนวดไปในตัวอีกด้วย
เห็นไหมล่ะว่าการเพิ่มขนาดน้องชายใหญ่ๆตามหนังโป๊หลายๆเรื่อง ไม่ได้ยุ่งยากอะไรมากแค่ต้องอาศัยเวลาและวินัยในการทำด้วย และขอเตือนสำหรับท่านชายที่จะซื้อยาเพิ่มขนาดต่างๆมารับประทานก็ต้องระวังอันตรายจากสารตกค้างต่างๆกันด้วยรวมไปถึงยาทานเพิ่มขนาด ถ้าไม่มีอะไรมารับรองแนะนำว่าอย่าซื้อมาใช้เป็นอันขาดเพราะเข้าโรงบาลมาหลายคนแล้วก็มีและ อย่าลืมนำวิธีของเรานำไปใช้กันนะ

เสริมพลังสยิว เปลี่ยนเซ็กส์ธรรมดาให้สุดแซ่บ

ใครๆก็ชอบเซ็กส์ เพราะการมีเพศสัมพันธ์เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการดำเนินชีวิต ถึงแม้เราจะมีปัจจัย 4 ก็ยังคงต้องการความเสียว (more…)

เช็คตัวเองกันก่อน ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายต้องการ

โลกยุคนี้เป็นยุคที่เปิดกว้างมากขึ้น ชายหญิงมีความเท่าเทียมกัน อะไรที่ผู้ชายทำได้ ผู้หญิงก็มีสิทธิ์ทำเช่นเดียวกัน แต่ยังมีเรื่องหัวใจ ที่บางครั้งผู้ชายเขาก็เป็นคนเลือก ผู้หญิงอย่างเราเลยต้องเตรียมตัวให้พร้อมอยู่เสมอ และอย่าลืมที่จะเช็คตัวเอง ว่าเราเป็นผู้หญิงในอุดมคติของเขาหรือเปล่า ไม่ใช่ว่าสวยอย่างเดียว แบบนี้ไม่ได้นะจ๊ะ มาดูกันดีกว่า ว่าต้องเป็นผู้หญิงแบบไหน ถึงจะถูกใจผู้ชายยุค 2020
ผู้หญิงฉลาด ไม่จำเป็นต้องเรียนเก่ง เรียนดี แต่เป็นผู้หญิงที่ฉลาดใช้ชีวิต รู้จักช่องทางต่างๆในการทำงาน หรือแม้กระทั่งผู้หญิงที่สามารถดูแลตัวเองได้ เป็นผู้หญิงเก่ง ฉลาดในการดูแลตัวเอง มีความสามารถหลากหลายด้าน แบบนี้ผู้ชายเขาชอบเลยค่ะ เพราะถึงบทบาทผู้นำครอบครัวมักตกเป็นของผู้ชาย แต่ผู้ชายบางคนก็อยากได้ผู้หญิงฉลาดมาช่วยกันประคองครอบครัว และช่วยกันดูแลครอบครัวให้ตลอดรอดฝั่ง อย่างที่บอกไปค่ะ สมัยนี้มีความสวยอย่างเดียวมันไม่พอแล้ว ต้องฉลาดด้วย
ผู้หญิงซื่อสัตย์ ความรักจะคงอยู่ได้ต้องมีความซื่อสัตย์ แต่ผู้หญิงสมัยนี้บางคนก็มีกิ๊ก มีคนคุยหลายคน ถึงจะเสน่ห์แพรวพราวขนาดไหน ถ้าไม่ใช่เพราะหีผู้ชายเขาจะชอบไหมล่ะ บอกเลยว่าไม่มีใครอยากคบกับคนไม่ซื่อสัตย์ ผู้ชายเองก็ต้องมีความจริงใจด้วยเหมือนกัน ก่อนจะเริ่มคบหากับใคร เราต้องทำตัวเองให้มั่นคง ซื่อสัตย์ และกล้าที่จะรักเขาคนเดียวก่อนค่ะ ถึงแม้จะเป็นเพื่อนคุย หรือเพื่อนที่ทำงาน ถ้าอะไรที่มันมากเกินไป ก็เหมือนเราไม่ให้เกียรติแฟนของเรานั่นแหละค่ะ ซื่อสัตย์กับตัวเองและคนรัก
ผู้หญิงคิดดี คนเรารักกันที่รูปร่างหน้าตา มันอยู่กันได้ไม่ยืนหรอก สิ่งที่ทำให้คุณและเขาครองรักกันได้ยาวนาน คือเรื่องของความคิด และทัศนคติในการดำเนินชีวิต เป็นผู้หญิงที่มองโลกในแง่หีไหม หรือเป็นผู้หญิงที่คิดแต่แง่ลบ มีแต่ความหม่นหมอง ความคิดของเราถึงจะไมได้บอกให้ใครฟัง แต่มันจะออกมากับคำพูด และการกระทำของเราเสทอค่ะ สิ่งที่ผู้ชายจะสังเกตได้ก็คือคำพูดนี่แหละ ถ้าเรามีทัศนคติที่ไม่ดี เขาจะรู้ได้ทันที ของแบบนี้มันจะออกมาเอง โดยที่เราไม่รู้ตัว ดังนั้นการปรับความคิดให้ดี เป็นเรื่องที่ดีค่ะ
ผู้หญิงมีเหตุผล แน่นอนว่าความรักไม่ใช่ถนนลาดยาง จะได้ราบเรียบไปตลอด ต้องมีบางครั้งที่ทะเลาะหรือเข้าใจผิดกัน และผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะใช้อารมณ์ รวมทั้งคำพูดแรงๆอยู่บ่อยครั้ง ผู้ชายบางคนเขาก็ไม่ทนกับนิสัยแบบนี้หรอกนะ การจะคบกันได้นานๆ ต้องมีเหตุผล รับฟังเหตุผลของกันและกัน ไม่ต้องตัดสินหรอกค่ะว่าใครผิดหรือถูก เพราะสุดท้ายก็มาเอาหีเราอยู่ดี ไม่ได้ทิ้งเราไปไหน การพูดคุยจึงต้องไกล่เกลี่ยและเข้าใจกันให้มากขึ้น

สามีทั้งหลายควรรู้กับสิ่งดี ๆ ทีควรทำให้ภรรยาสุดรัก

การใช้ชีวิตคู่หลังแต่งงานนั้นไม่ง่าย ผู้ชายหลายคนมักมีความคิดแบบนั้นจากปากของเพื่อนที่เคยแต่งงานหรือใครก็ตามที่มีประสบการณ์มาก่อน ซึ่งเขาอาจจะพูดออกมาเล่น ๆ หรือจะจริงจังแค่ไหนก็ไม่รู้แต่มันก็ทำให้หนุ่ม ๆ หลายคนหวาดหวั่นการมีชีวิตคู่ไปตาม ๆ กัน ทั้งที่การใช้ชีวิตคู่หลังแต่งงานเป็นสามีภรรยากันแล้วนั้นเพียงแค่เข้าใจว่าอีกฝ่ายต้องการอะไร และคอยเติมเต็มความปารถนาของกันและกันอย่างสม่ำเสมอก็สามารถทำให้ชีวิตคู่ดำเนินไปอย่างราบรื่น (more…)

ออกกำลังกายด้วยเซ็กส์ เสียวและฟิน

สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่เราหาซื้อจากที่ไหนไม่ได้ แต่เราสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ด้วยตัวเองครับ นอกจากเรื่องสุขภาพ สิ่งที่สำคัญกับชีวิตมนุษย์ ก็คงหนีไม่พ้นเซ็กส์ ใครบ้างที่ไม่เย็ดกัน และมีใครที่ไหนบ้างไม่ชอบความเสียว ความสนุก และความฟินจากเซ็กส์ แต่ถ้าอยากให้สุขภาพดีด้วย เรามีวิธีครับ (more…)

ดูแลอย่างไร เมื่อลูกคลอดก่อนกำหนด

การเป็นแม่คน ไม่ใช่แค่ XXX กันแล้วท้อง จึงเรียกว่าแม่ แต่เป็นการให้กำเนิดคนขึ้นมาอีกหนึ่งคนในฐานะแม่ และคนผู้นั้นเป็นลูก คนที่เป็นแม่ เราเชื่อว่าต้องมีความรัก ความเอาใจใส่ และความต้องการที่จะให้ลูกเติบโตขึ้นมาเป็นคนดี แต่ถ้าเกิดลูกน้อยของเรา ลืมตาดูโลกก่อนกำหนดล่ะ จะทำอย่างไรดี
ภาวะคลอดก่อนกำหนด เป็นภาวะที่มักพบได้บ่อย ในกลุ่มคุณแม่ที่อายุต่ำกว่า 16 ปี และอายุมากกว่า 35 ปี นอกจากนี้ คุณแม่ที่มีโรคประจำตัว ก็มีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนดได้เช่นกัน หรือเกิดจากตัวของทารกเอง ที่มีอาการผิดปกติ ร่างกายคุณแม่เลนเร่งให้เกิดการคลอดเร็วกว่าปกติ การดูแลทารกที่คลอดก่อนกำหนดนั้น ต้องใช้ความเอาใจใส่มากกว่าทารกปกติหลายเท่า สาเหตุเพราะ การคลอดก่อนกำหนด ทำให้ร่างกายยังทำงานได้ไม่เต็มที่ โดยเฉพาะระบบหายใจ ที่มักจะเกิดปัญหาเป็นโรคหอบหืด หรือภูมิแพ้เมื่อโตขึ้น แต่ยังมีเรื่องอื่นให้ต้องดูแลอีก โดยเราจะยกเป็นประเด็นย่อยๆ ดังนี้ค่ะ
ระบบสมองและหัวใจ ถือเป็นเรื่องใหญ่สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด เพราะสมองยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ เมื่อเทียบกับเด็กที่คลอดครบกำหนด 9 เดือน และหลายเคสที่ลิ้นหัวใจยังปิดไม่สนิท การดูแลจึงต้องใช้พยาบาลเฉพาะทาง เพื่อดูว่าสมองสามารถตอบรับกับเสียงหรือแสงได้ปกติหรือไม่ และหัวใจเต้นเป็นอย่างไร ทั้งนี้ยังต้องฟังเสียงหัวใจ เพื่อดูหัวใจรั่ว โดยหมอเฉพาะทาง เพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
ระบบย่อยอาหาร อย่างที่กล่าวมาว่าทารกที่คลอดก่อนกำหนด ร่างกายอาจจะยังไม่พร้อมในทุกส่วน ระบบย่อยอาหารก็เช่นกัน ตอนอยู่ในท้องทารกจะกินอาหารผ่านทางสายสะดือ แต่พอคลอดแล้วต้องกินนมแม่ จึงอาจจะเกิดอาการท้องเสีย ท้องอืดได้ง่ายกว่าทารกทั่วไป และระบบขับถ่ายยังไม่สมบูรณ์
ดวงตา เด็กทารกจะยังไม่สามารถตอบสนองเกี่ยวกับแสงได้เต็มที่ บางคนที่คลอดก่อนกำหนด มีปัญหาด้านสายตามากกว่าเด็กที่คลอดครบกำหนด ดังนั้นหลังคลอด หมอจึงต้องตรวจร่างกายและตรวจดวงตาของเด็กโดยละเอียด เพื่อแก้ไขปัญหา และป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาตามมาในตอนโต
การดูแลคุณแม่หลังคลอด การคลอดก่อนกำหนด เป็นการคลอดที่ร่างกายคุณแม่อาจจะยังไม่ทันตั้งตัว ดังนั้นจึงใช้เวลาพักฟื้นค่อนข้างนาน และช่วง 2 เดือนหลังคลอด งดกิจกรรม XXX อย่างเด็ดขาดเลยค่ะ เพราะเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้ แถมคุณแม่ยังต้องให้คุณหมอตรวจมดลูกอย่างต่อเนื่อง เพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนดในท้องถัดไป และเพื่อสุขภาพของคุณแม่เองจ้า

อ่านเรื่องเสียว พี่สาวคนละแม่

เรื่องนี้เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของผมตอนเรียนอยู่ ม.5 ครับ ผมอาศัยอยู่กับพ่อและมีแม่เลี้ยงที่มีลูกสาวติดมาด้วยคนหนึ่งเธออายุมากกว่าผม 3 ปีชื่อพี่ก้อย ทุกวันพ่อกับแม่จะออกไปทำงานและกลับถึงบ้านสามทุ่มเสมอ ตอนนั้นเป็นช่วงปิดเทอมครับผมเองยังไม่มีแฟนและยังไม่เคยได้เย็ดใคร และด้วยความที่อยู่ในวัยกำลังกลัดมันเลยผมจึงถือโอกาสช่วงที่พ่อแม่ไปทำงานเอาโทรศัพท์มือถือเปิดคลิปโป๊ดูและชักว่าวด้วยความเงี่ยนเต็มที่ ผมนั่งหันหลังให้ประตูห้องโดยที่ผมไม่ได้ดูให้ดีว่ามันถูกแง้มอยู่ไม่ได้ปิดสนิทครับ แต่ตอนนั้นผมมัวแต่โฟกัสอยู่กับผู้หญิงในคลิปโป๊เลยไม่ได้สนใจรอบตัว บวกกับผมเปิดเสียงจนเกือบสุดเลยครับเลยไม่ได้ยินอะไรในบ้าน
ในตอนที่ผมกำลังชักว่าวอยู่เพลิน ๆ นั่นแหละครับพี่ก้อยก็เข้ามาสวมกอดผมจากด้านหลังโดยที่ผมไม่รู้ตัว ทำเอาผมสะดุ้งหน้าซีดเลยครับเพราะในมือผมยังถือโทรศัพท์ที่มีคลิปโป๊ฉายอยู่หน้าจอ ผมหันไปมองพี่ก้อยที่กำลังยิ้มแบบมีอะไรบางอย่างก่อนจะรีบปิดมือถือทันทีถึงจะรู้ว่าไม่ทันแล้วก็ตาม พี่ก้อยก็เหลือบตาลงไปมองควยผมที่เริ่มอ่อนตัวลงเพราะความกลัวโดยที่ผมได้แต่นั่งเงียบไม่กล้าพูดอะไร เราทั้งคู่เงียบกันอยู่พักใหญ่และพี่ก้อยก็พูดขึ้นมาในที่สุดว่าพี่จะไม่เอาเรื่องนี้ไปบอกแม่ก็ได้นะ ถ้าเรายอมทำอะไรยางอย่างให้พี่ เท่านั้นแหละครับผมนี่หูผึ่งขึ้นมาทันทีเลยรีบถามอย่างรวดเร็วว่าตะให้ผมทำอะไร ผมยอมทำทุกอย่างเลยแค่อย่าเอาเรื่องนี้ไปบอกพ่อกับแม่ก็พอ พี่ก้อยก็ยิ้มออกมาอย่างถูกใจพร้อมพูดว่างั้นรับปากแล้วนะผมก็พยักหน้ารับรัว ๆ เลยครับโดยตอนนั้นผมยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพี่ก้อยจะให้ผมทำอะไร
พอคุยกันจบพี่ก้อยก็ดันผมให้นอนหงายลงไปแล้วเอามือลูบที่ต้นขาผมเบา ๆ ทำเอาผมนี่ขนลุกเกลียวเลยครับ ก่อนที่จะพูดขึ้นมาเสียงนุ่ม ๆ ว่างั้นอยู่เฉย ๆ นะ ผมก็เลยไม่กล้าถามต่อว่าพี่ก้อยจะทำอะไรแต่อยู่แกก็เอามือไปลูบที่พวงไข่ของผม จับควยของผมที่อ่อนปวกเปียกอยู่ถอกเข้าออกเบา ๆ จนมันเริ่มกลับมาแข็งอีกรอบแล้วพี่ก้อยก็อมมันเข้าไปครับ ตอนนั้นผมตกใจมากเลยดิ้นเบา ๆ แต่พี่ก้อยก็เริ่มดูดและเลียหัวควยผมทำให้ผมต้องนิ่งเกร็งขาเพราะความเสียว แกใช้ลิ้นวนรอบหัวควยผมไปมาก่อนจะไปรัวลิ้นตรงเส้นสลึงผมแบบว่าเสียวมาก ๆ เลยครับ แกเลียสลับกับดูดควยผมอยู่ซักพักก็ถอนปากออกแล้วมองดูผมที่กำลังนอนหายใจแรงเพราะความเสียวด้วยสายตายิ้ม ๆ ก่อนที่พี่ก้อยจะถอดกางเกงขาสั้นออกแล้วขึ้นมานั่งคร่อมเอาโคกหีที่ปกคลุมด้วยหมอยบาง ๆ มาถูกกับลำควยของผมขึ้นลงอยู่พักหนึ่ง ตอนนั้นผมรู้แล้วครับว่าต้องโดนเย็ดแน่ ๆ เพราะไม่เคยมันเลยตื่นเต้นและก็กลัวนิดหน่อย แต่พี่ก้อยที่กำลังโยกเอวอยู่ก็บอกเสียงนิ่มว่าให้ทำตัวสบาย ๆ ก่อนที่แกจะจับควยผมไปถูกับรูหีแกที่ผมรู้สึกได้ว่ามันลื่นและเปียกมาก ๆ จากนั้นก็ดันมันเข้าไป ผมมองดูอยู่ก็เห็นว่าหีแกค่อย ๆ ดูดควยผมเข้าไปช้า ๆ มันเสียวมากเลยครับเพราะมันรู้สึกเหมือนตอนพี่ก้อยดูดควยผมจริง ๆ
พอควยผมเข้าไปจนเกือบสุดลำแล้วพี่ก้อยก็หยุดนิ่งแปบนึงก่อน ผมรู้สึกได้ถึงความอุ่นและรู้สึกว่าควยผมถูกบีบรัดอยู่ตลอดเวลาเลยครับ มันเสียวมาก ๆ ตอนจังหวะที่พี่ก้อยหายใจเข้าทีหนึ่งแล้วเริ่มขย่มควยผมช้า ๆ ควยผมได้สัมผัสกับผนังด้านในหีของพี่ก้อยอย่างทั่วถึงและหีของพี่ก้อยก็ขมิบตอดควยผมเป็นระยะ ๆ มันเสียวแบบสุด ๆ เลยครับ ในที่สุดผมก็ได้รู้ว่าการเย็ดกันมันรู้สึกยังไงและตอนนี้ผมก็เงี่ยนมีอารมณ์แบบสุด ๆ ผมเอื้อมมือไปบีบนมอวบ ๆ ของพี่ก้อยไปด้วยพี่ก้อยจึงถอดเสื้อออกเพื่อให้ผมจับนมแกได้เต็มที่ ผมมองดูหัวนมสีน้ำตาลเข้มของพี่ก้อยเด้งขึ้นลงเพราะแกเริ่มขย่มควยผมเร็วขึ้นแล้วพร้อมเสียงครางของเราสองคนที่ประสานกันขึ้นมาเป็นระยะ แก้มป่อง ๆ ของพี่ก้อยเริ่มมีสีแดงเรื่อแถมแกยังเม้มปากแน่นครางในลำคอไปด้วย เส้นผมยาวสลวยถูกปล่อยไปข้างหลังสะบัดไปมาตามแรงขย่ม ผมรู้สึกว่าพี่ก้อยเริ่มขย่มควยผมเร็วขึ้นและแรงขึ้นกว่าเก่ามากแถมมือของแกที่จับเอวผมอยู่ยังบีบแน่นมากอีกด้วย จนผ่านไปซักพักที่ก้อยก็ครางลากเสียงยาวออกมาแล้วโยกเอวเร็วและรัวมากจนผมเสียวไม่ทันเลยครับ ทุกอย่างมันเกิดขึ้นเร็วมากก่อนที่พี่ก้อยจะหยุดแล้วทิ้งตัวลงฟุบหน้าลงบนอกของผมแล้วร้องครางเป็นระยะพร้อมกับเกร็งตัวกระตุกเอวแรงอยู่แปบหนึ่ง ก่อนจะนิ่งไปจนผมต้องสะกิดดูว่าเป็นอะไรมั้ยพี่ก้อยถึงได้ลุกขึ้นและดึงหีออกไปจากควยผม ทำให้เห็นน้ำเงี่ยนข้นขลั่กของผมไหลทะลักออกมาจากรูหีแกเยอะมาก ๆ เพราะผมทนเสียวไม่ไหวเลยเผลอแตกในหีแกตอนที่แกกำลังขย่มอยู่นั่นแหละครับ พี่ก้อยก็ขมิบหีไล่น้ำออกมาจนหมดมันไหลลงมาบนตัวผมถึงได้เห็นว่ามันเยอะแค่ไหน พี่ก้อยมองผมแล้วพูดเสียงหอบ ๆ ว่าน้ำเยอะจังนะผมก็ได้แต่ยิ้มเขินรับ พี่ก้อยยิ้มแล้วก็ลุกเดินออกจากห้องผมไปปล่อยให้ผมนอนหอบหมดแรงอยู่อย่างนั้น และหลังจากวันนั้นแกก็คอยมาสอนวิชาเย็ดให้ผมที่ห้องทุกครั้งที่อยู่บ้านกันแค่ 2 คนจนตอนนี้ผมเซียนพอที่จะทำให้พี่ก้อยเสียวถึงใจได้แล้วล่ะครับ